Workshop: Ein guter Start in den Frühling

Im Ayurveda beginnt die Zeit des Frühlings am 22. Februar, da das Jahr in sechs Jahreszeiten eingeteilt wird. Auch wenn bei uns gefühlt noch der Winter vorherrscht, beginnt die Natur schon die Vorbereitung auf den „Neustart“ im Jahr.

Da wir Teil dieser Natur sind, sollten wir diese Kräfte ausnutzen um uns von der Trägheit und Schwere des Winters zu lösen. Am einfachsten geht es über die Ernährung mit speziellen Kräutern und natürlich auch mit entsprechenden Yogaübungen.

Ablauf

Freitag, 23. Februar 2024

19.00 Uhr       Einführung und anschließend eine ruhige Yogastunde

Samstag, 24. Februar 2024

08.30 Uhr      Yogastunde mit speziellen Übungen für unsere inneren Organe
                        und Thema „Nahrungsmittel und Gewürze für die nächste Zeit“

19.00 Uhr      Kleine „to do“ Liste für Körper und Geist, anschließend 1h Yoga und ½ h Yoga Nidra

Sonntag, 25. Februar 2024

08.30 Uhr      Austausch über die Erfahrungen und 1 h Yoga

Bei einer Anmeldung bekommst Du ein Skript mit Informationen und Rezeptvorschlägen für dieses Wochenende und die Zeit danach.

Kosten: 95,00 EUR